Avant de parler en public, les gens interprètent souvent les sensations associées au stress comme un signal que les choses vont mal aller.
De l'information sur les avantages de la réponse de l'organisme au stress encourage à ré-interpréter les signaux corporels comme bénéfiques.
Le groupe qui a été préparé a résisté beaucoup mieux à l'épreuve.
Pour l'auteur, penser le stress différemment peut être une meilleure stratégie que la simple relaxation, justement accueillir ses sensations avec bienveillance, c'est exactement ce que fait la sophrologie.
Trac de parler en public: une stratégie étonnamment efficace | PsychoMédia
