Le terme de méditation recouvre une diversité d’entraînements mentaux allant des techniques tournées vers la relaxation jusqu’à des exercices visant à atteindre, par exemple, un sentiment profond de bien-être. Il s’agit d’une famille de méthodes complexes de régulation des émotions et de l’attention, mises en œuvre à des fins variées, dont la compréhension de la nature des phénomènes mentaux et l’équilibre des affects. Nous nous concentrerons ici sur les méthodes d’origine bouddhiste, qui sont pratiquées aujourd’hui dans un contexte traditionnel ou séculier.
Depuis quelques années il y a un intérêt croissant parmi les neuroscientifiques, psychologues et cliniciens pour comprendre les mécanismes cognitifs et neuronaux sous-tendant les pratiques contemplatives, leurs effets sur la santé mentale et physique et les applications possibles pour l’éducation.
Une approche Corps / esprit
Dans la première partie de cet exposé nous présenterons comment les changements dans les états émotionnels et cognitifs induits par la pratique de méditation produisent des changements fonctionnels et structuraux dans le cerveau. Nous aborderons surtout trois types de méditation : la méditation par attention focalisée, la surveillance ouverte (ou pleine conscience) et la compassion. Ces techniques sont aujourd’hui utilisées en milieu hospitalier notamment dans le cadre de la prévention de la rechute dans la dépression et le traitement de la douleur chronique. Dans la deuxième partie de cet exposé, nous montrerons comment ces pratiques influences également le corps et notamment la physiologie du stress et de l’inflammation, voire le vieillissement cellulaire.
Conférences: Corps et esprit : indissociables
Voir aussi Approches corps-esprit
http://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=approches_corps_esprit_th
Voir aussi Approches corps-esprit
http://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=approches_corps_esprit_th
Cerveau en méditation
Jeudi 6 juin 2013 à 19h
à l'auditorium de la Cité des sciences
