mardi 29 juillet 2014

Bien dormir… mais sans médicaments !

7 somnifères devraient bientôt être déremboursés afin de réduire les prescriptions.  Leur remboursement devrait passer de 65% à 15%.
Étant donnés, la faible efficacité de ces médicaments sur la durée du sommeil, leurs effets délétères (effets secondaires) et le mésusage constaté, la Commission de la Transparence de la Haute autorité française de santé (HAS) a revu à la baisse le service médical rendu des benzodiazépines hypnotiques (somnifères) et médicaments apparentés pour la prise en charge des troubles sévères du sommeil.
Les somnifères concernés sont les suivants :
  • estazolam (NUCTALON),
  • loprazolam (HAVLANE),
  • lormétazépam (NOCTAMIDE),
  • nitrazépam (MOGADON),
  • témazépam (NORMISON),
  • zolpidem (STILNOX),
  • zopiclone (IMOVANE),
  • et leurs génériques. 

Voici trucs et astuces proposés par l'émission Allodocteurs (france 5) pour limiter difficultés d'endormissements, insomnies et autres réveils nocturnes sans médicaments
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et bien sûr
Les bienfaits de la sophrologie et de la relaxation