Des chercheurs de la Mayo Clinic aux Etats-Unis ont rassemblé les essais
cliniques publiés entre 1966 et mars 2016 sur le traitement non
médicamenteux de la fibromyalgie.
D'après les données, cinq pratiques corporelles ou psychocorporelles se révèlent efficaces pour atténuer les maux de dos, l'arthrose, la douleur au cou, les maux de tête et la migraine et la fibromyalgie.
- l'acupuncture apporte une amélioration significative sur les scores de fatigue et d'anxiété liées à la fibromyalgie. Aucun événement indésirable grave n'est signalé.
- La méditation de pleine conscience constate une réduction du stress et des troubles du sommeil ainsi qu'une réduction de la sévérité des symptômes.
- la conscience de soi, une technique qui donne une importance à la prise de conscience et l'expression des émotions constate une réduction significative de la douleur et une amélioration du fonctionnement physique.
- la visualisation mentale guidée semble apporter une diminution significative de l'intensité des douleurs, de la fatigue et de la dépression et enfin dans l'auto-efficacité de la gestion des symptômes.
- Enfin, le tai-chi-chuan permet une diminution des symptômes.
En revanche, les massages n'ont produit aucun effet.
La sophrologie réunit conscience de soi et visualisation.
lire
Evidence-Based Evaluation of Complementary Health Approaches for Pain Management in the United States
D'après les données, cinq pratiques corporelles ou psychocorporelles se révèlent efficaces pour atténuer les maux de dos, l'arthrose, la douleur au cou, les maux de tête et la migraine et la fibromyalgie.
- l'acupuncture apporte une amélioration significative sur les scores de fatigue et d'anxiété liées à la fibromyalgie. Aucun événement indésirable grave n'est signalé.
- La méditation de pleine conscience constate une réduction du stress et des troubles du sommeil ainsi qu'une réduction de la sévérité des symptômes.
- la conscience de soi, une technique qui donne une importance à la prise de conscience et l'expression des émotions constate une réduction significative de la douleur et une amélioration du fonctionnement physique.
- la visualisation mentale guidée semble apporter une diminution significative de l'intensité des douleurs, de la fatigue et de la dépression et enfin dans l'auto-efficacité de la gestion des symptômes.
- Enfin, le tai-chi-chuan permet une diminution des symptômes.
En revanche, les massages n'ont produit aucun effet.
La sophrologie réunit conscience de soi et visualisation.
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